Al comenzar una nueva relación, es natural sentir inseguridad y miedo a cometer errores. En el caso de un enamoramiento, las emociones pueden exaltarse de manera exagerada. Sin embargo, en medio de esta amalgama de sentimientos, es crucial identificar las señales de advertencia que podrían indicar una relación tóxica. Uno de los signos más claros es el fenómeno conocido como ‘love bombing’.
Explorando el ‘Love Bombing’
El término ‘love bombing’, aunque no es muy conocido, describe una conducta que es sorprendentemente común en las relaciones, especialmente en las etapas iniciales de enamoramiento. Esta manifestación de afecto excesivo y persistente puede adoptar diversas formas, como mensajes constantes, regalos y alabanzas incesantes.
Curiosamente, el término ‘love bombing’ se originó en las décadas de los setenta y ochenta para describir prácticas de manipulación por parte de sectas. Aunque disfrutamos de sentirnos apreciados y amados, esta manipulación es mucho más sutil. A medida que centramos más tiempo y atención en la persona que lleva a cabo esta conducta, podemos ser separados de otros que, con una perspectiva más objetiva, podrían advertirnos que algo no está bien.
Las personas que actúan de esta manera
El ‘love bombing’ proviene de personalidades narcisistas que buscan admiración y control. Un estudio de la Universidad de Arkansas resalta que esta conducta se basa en la manipulación emocional. Estas personas, con baja autoestima, intentan sentirse poderosas a través de esta táctica. En un primer momento, somos inundados con muestras de afecto, pero después de ganarnos, estas disminuyen abruptamente. Este ciclo de alabanzas y retiros puede ser desorientador y afectar nuestra autoestima.
Detectando el ‘Love Bombing’
Los manipuladores de ‘love bombing’ tienden a seleccionar a personas amables, compasivas y serviciales, que pueden ser más vulnerables a esta trampa. ¿Cómo podemos discernir entre un enamoramiento genuino y tácticas manipuladoras? Identificar estas señales no es sencillo. Según una encuesta de Bumble, un portal de citas, una de cada tres personas no reconoce estos riesgos.
El psicólogo Charlie Huntington, de la Universidad de Denver, propone seis señales de alarma para identificar esta conducta perjudicial:
- Desproporción Inicial: Excesivas declaraciones de amor en la primera semana o apresurados planes para vivir juntos.
- Aislamiento: Intento de separarnos de amigos y familiares.
- Halagos Exagerados: Elogios que exceden los límites de creibilidad.
- Regalos y Atenciones Excesivas: Múltiples gestos y detalles constantes.
- Comunicación Constante: Llamadas y mensajes continuos, esperando lo mismo.
- Celos y Desconfianza: Mostrar celos y justificarlos con amor, generando culpa.
Actuando con Cautela
No siempre es posible detectar todas estas señales. Es importante confiar en el sentido común y mantener cierta cautela. La intensidad y rapidez de las muestras de afecto pueden ser indicativos de ‘love bombing’. Cuando alguien nos idealiza de manera excesiva y rápida, es momento de considerar si estamos enfrentando esta manipulación. No debemos permitir que esta conducta afecte nuestra autoestima. Aprender de la experiencia y liberarnos de relaciones tóxicas es esencial para construir relaciones equilibradas y auténticas.
